40代男性におすすめの結婚相談所3選｜出会いが減る年代の選び方を解説

「40代男性が結婚相談所を使うなら、どこがいい？」
「40代になってから出会いが本当に減った」
「高い相談所まで使う必要があるのか分からない」

40代男性の婚活で最初に考えたいのは、「どの相談所が一番か」より、出会った後をどこまで自力で進められるかです。

私は20〜30代のころ、紹介や合コンで女性と出会う機会がかなりありました。ところが44歳になる今、友人から紹介の話が出ることはほぼありません。

最近、離婚した知人男性から「良い人いない？」と聞かれました。
力になってあげたいのに、逆立ちしても紹介できる女性が一人も思い浮かばない。

40代になると、少なくとも私の周囲では「紹介してくれない」のではなく、「紹介したくても紹介できる相手がいない」状態になってきました。

だから40代の婚活は、自然な出会いを待つより、自分で出会いが発生する仕組みを持つことが大切です。

40代男性におすすめの結婚相談所3選｜先に結論

サービス	40代男性で向いている人	役割
R婚	出会った後はある程度自分で進められる	初期ハードルを抑えて出会いの入口を作る
Bridalチューリップ	一人で婚活方針を決めるのが不安	カウンセラーと相談しながら進める
ヒーローマリッジ	服装・写真・会話・お見合いまで改善したい	男性自身の婚活力を改善する

3社に順位をつける必要はありません。

出会いさえ作れれば自分で進められるなら、最初から高額なサポートを買う必要はない。
逆に、会った後の会話やデートまで不安なら、そこを支援してくれる相談所へお金を払う意味が出てきます。

一般的な比較は、結婚相談所おすすめ3選｜料金・サポート・始めやすさでタイプ別に比較で整理しています。

40代になると「紹介」が常設ルートではなくなる

ここは、私自身の20〜40代の変化です。

20〜30代のころは、独身の友人同士で「誰か紹介して」「今度合コンしよう」という話が普通にありました。既婚者の友人にも独身の知人が残っていて、そこから新しい出会いが生まれることもあります。

でも40代になると、友人関係がかなり既婚グループと独身グループに分かれてきます。

• 独身グループからは、新しい紹介先が増えにくい
• 既婚グループは家庭中心になり、新しい独身女性との接点が少ない
• 紹介が出るとしても、誰かが離婚した・転職先で知り合ったなど偶発的な出来事がきっかけになりやすい

既婚の友人から出てきそうな紹介話を考えても、私の感覚では、

「知り合いの女性が最近離婚した。誰か良い人いない？って探してたよ」

本当にこれくらいです。

つまり40代になると、紹介が完全になくなるというより、常設ルートから「イベント発生型」へ変わっていく。

出会わなければ、恋愛も結婚も始まりません。

少なくとも私なら、「モテるか」を悩む前に新しい人と会える場所を先に作ります。

40代の出会い方全体は、40代男性はどこで出会う？紹介がなくなる現実と出会い方で整理しています。

40代男性は「出会った後を自力でやれるか」で手段を選ぶ

私は、40代男性がいきなり高い結婚相談所へ入る必要があるとは思いません。

自分の状態	候補になる手段
紹介があれば会話・連絡先交換・デートは自分で進められる	街コン・マッチングアプリ・R婚など
会った後の距離の縮め方に不安がある	相談しながら進める結婚相談所
写真・服装・会話・お見合いの改善点が分からない	男性改善まで支援する結婚相談所

街コンやマッチングアプリは、比較的少ない費用で出会いの母数を作りやすい一方、会うところまで、あるいは会った後も基本的に自分で進めます。

そこに自信がある人なら、それで十分な可能性があります。

逆に「そもそも女性と何を話せばいいか分からない」「デートの誘い方が分からない」「写真や服装に自信がない」という人は、安さだけで選ぶと出会った後で止まることがあります。

女性との会話そのものに不安があるなら、女性との会話が苦手な男性へ｜何を話す？続かない原因と会話のコツも先に確認してみてください。

40代男性は年齢を無視して婚活しない方がいい

「40代でも余裕」「年齢は関係ない」と言い切るのも違います。

IBJが公表した2024年の成婚データでは、男性の年齢層別成婚率は40〜44歳が39.0％、45歳以上が23.6％でした。

ここでいう成婚率は、IBJネットワーク内で「成婚者÷（成婚者＋退会者）」として算出した数字です。日本の40代男性全体が結婚できる確率ではありません。

出典：IBJ「2024年 成婚白書」

また、2025年の成婚データでは男性の成婚年齢のピークは34歳でした。

出典：IBJ「2025年 成婚白書」

40代でも成婚者はいます。ただ、「そのうち紹介があるだろう」と何年も待つことをおすすめできるデータでもありません。

焦って高いサービスへ入る必要はありませんが、結婚したい気持ちがあるなら、今の自分に合う出会いの入口は早めに作った方がいいと思います。

1．出会った後は自分で動ける40代ならR婚

R婚は、お見合いを希望する相手が見つかるまでは無料で利用できる結婚相談サービスです。

実際にお見合いを希望するときに有料会員へ変更します。

項目	料金
初期費用	0円
1か月	21,780円
3か月	54,780円
6か月	98,780円
お見合い料	0円

※税込・2026年9月確認。料金は変更される可能性があります。
出典：R婚「よくあるご質問」

R婚の良さは、「結婚相談所が気になるけど、いきなり10万円以上の初期費用を払うのは重い」という40代でも入口を作りやすいことです。

一方、服装・会話・デートまで手取り足取り支援してほしい人は、サポート範囲を確認してから選んだ方がいいです。

2．一人で婚活を進めるのが不安ならBridalチューリップ

Bridalチューリップは、専任カウンセラー・面談無制限・担当以外のサブカウンセラーなど、相談しながら進める体制が特徴です。

40代記事で特に注目したいのが、42歳を境に料金プランが分かれていることです。

年齢	基本プラン	初期費用
42歳未満	Aプラン／Bプラン	105,000円
42歳以上	42歳以上プラン	150,800円

42歳以上プランでは、公式サイト上でキャリアの豊富なカウンセラーが専属で担当すると案内されています。

※税込・2026年9月確認。月会費・お見合い費・成婚料なども別途あります。
出典：Bridalチューリップ「基本プランのご案内」

これは40代男性にとって分かりやすい差です。

「出会いは欲しい。でも自分一人で条件設定や活動方針を決めるのが不安」という人なら、安さより伴走へお金を使う意味があります。

3．自分の改善点まで知りたい40代男性ならヒーローマリッジ

ヒーローマリッジは、男性専門の結婚相談所です。

公式サイトでは、プロフィール・写真・申し込み・会話・交際の進め方まで「ロジカル婚活」として改善する仕組みを案内しています。

• 婚活ヒーロー診断
• プロフィール写真の撮影・ABテスト
• 身だしなみ相談
• リアル模擬お見合い
• 活動データを使った振り返り

料金は全プラン共通で入会金165,000円、成婚退会費220,000円。月会費はライト14,300円、スタンダード16,500円、プロ27,500円です。

※税込・2026年9月確認。プラン内容・料金は変更される可能性があります。
出典：ヒーローマリッジ公式サイト

決して安くはありません。

でも、40代で久しぶりに婚活を始めて、「写真はこれでいい？」「何を着ればいい？」「お見合いで何を話す？」から不安なら、出会いだけでなく改善そのものを買う考え方ができます。

私も元レディースアパレル店長として男性の服装記事を書いていますが、服だけ変えれば恋愛がうまくいくわけではありません。清潔感・サイズ感・表情・会話・距離感まで、相手からどう見えるかはつながっています。

だからヒーローマリッジは、単に「男性向け」というより、自分のどこを直せばいいのか分からない男性に役割を持たせるのが分かりやすいです。

相談所に払うのは「自分でできない部分」のサポート代

年齢が上がったから、高い相談所を選ぶわけではありません。

自分では止まりやすい部分を、どこまで支えてもらうか。
相談所の料金は、この視点で見ると分かりやすいです。

無料相談では「自分の条件で何人に会えそうか」を聞く

40代男性が相談所を比較するとき、成婚率や会員総数だけを見ても、自分が活動できるかは分かりません。

無料相談では、次の5つを聞いてみてください。

1. 自分の地域で活動している相手はどれくらいいるか
2. 希望する年齢条件を入れたら候補はどれくらいになるか
3. 月に何人へ申し込めるか
4. お見合い後・交際中はどこまで相談できるか
5. 6か月活動した場合の総額はいくらか

希望条件を下げろ、という話ではありません。

自分の希望を入れたとき、現実に何人と会える可能性があるのかを先に知る。
それからお金を払った方がいいです。

無料相談で聞く内容や、その場で入会しなくていい理由は、結婚相談所の無料相談で聞くことは？入会前に確認したいポイントで詳しく整理しています。

44歳の私なら「待つ」より動く

私の2回の結婚は、どちらも前職のアパレル時代につながった人間関係がきっかけでした。

でも44歳になる今、その頃のような紹介ルートはほぼありません。

今の私が独身なら、まず街コンやマッチングアプリなど低コストの入口を試す。
そこで詰まるなら、相談所のサポートを足します。

最初から高い場所へ行くのではなく、自分でできないところにお金を使う。
私はこの順番で動きます。

40代男性の結婚相談所についてよくある疑問

40代男性から結婚相談所を使うのは遅いですか？

40代でも成婚者はいます。ただしIBJの成婚データでは、男性も年齢が上がると成婚率が下がる傾向が確認されています。結婚したい気持ちがあるなら、「まだ大丈夫」と何年も待つより、今の条件で活動できる場所を確認する方が現実的です。

40代男性なら高い結婚相談所の方がいいですか？

一概には言えません。出会った後を自分で進められるなら、初期費用を抑えたサービスや街コン、マッチングアプリでも候補になります。会話・服装・お見合い・交際まで支援が必要なら、そのサポートへ費用を払う考え方が合います。

40代前半と40代後半で相談所選びは変わりますか？

年齢が上がれば活動状況は変わります。またサービスによっては年齢でプラン自体が変わります。Bridalチューリップでは42歳未満と42歳以上で基本プランが分かれているため、40代を一括りにせず確認した方がいいです。

結婚相談所へ行く前に街コンやマッチングアプリを試してもいいですか？

もちろんです。会った後を自力で進められるなら、費用を抑えて出会いの入口を増やす方法から試すのは合理的です。逆に、出会えても毎回その後で止まるなら、サポート付きの方法を検討するタイミングです。

まとめ｜40代は「どこまで自力でできるか」で相談所を選ぶ

40代男性の婚活では、年齢だけを理由に高い結婚相談所へ入る必要はありません。

• R婚：まず出会いの入口を作りたい・その後は自分で動ける
• Bridalチューリップ：40代の婚活を一人で判断せず、相談しながら進めたい
• ヒーローマリッジ：写真・服装・会話・お見合いまで改善したい

40代になると、私の周囲では紹介そのものが「いつでもあるもの」ではなくなりました。

出会わなければ、チャンスすら始まりません。

待つのではなく、まず出会いが発生する場所を作る。
そして、出会った後を自力で進められるかで、お金をかける場所を決める。

40代男性の婚活は、この順番から考えると選びやすくなります。

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