「結婚相談所に入っても、ブサイクな男は相手にされない？」
「プロフィール写真を見た時点で断られそう」
「結局、イケメンじゃないと婚活は厳しい？」
見た目に自信がないと、結婚相談所へお金を払うのも怖くなります。
ただ、私はそもそも「どこからがブサイクなのか」には、はっきりした線がないと思っています。
私自身、自分をイケメンだとは思っていません。
写真を見て「なんか顔が歪んどるな」と気になることもあります。
それでも、これまで2回結婚しています。
さらに私の男友達には、背が高いわけでもなく、いわゆるイケメンでもないのに、自然と人が集まってくる人がいます。
明るくて、周りを笑顔にするタイプで、やっぱりモテます。
結論、顔立ちだけで「自分は無理」と決めるのは早いです。
婚活では見た目も見られます。ですが、人の印象は顔のパーツだけでは決まりません。
私が大事だと思うのは、清潔感・自信・愛嬌です。
結論｜ブサイクかどうかを判定するより「今の自分を一番よく見せる」
目の大きさや鼻の形、骨格など、簡単には変えられない部分はあります。
でも、婚活で相手が見るのは顔のパーツだけではありません。
| 変えにくいもの | 今から変えやすいもの |
|---|---|
| 顔の骨格 | 髪型・眉毛・ヒゲ |
| 身長 | 服のサイズ感・清潔感 |
| 年齢 | 姿勢・表情 |
| 過去の恋愛歴 | 話し方・リアクション |
| 生まれ持った顔立ち | プロフィール写真の見せ方 |
変えにくい部分を何時間眺めても、婚活は進みません。
今の自分を一番よく見せるには何を変えればいいか。
私はこっちを考えた方が早いと思っています。
ホンネちゃんブサイク判定、誰が審査員なのさ。
鏡の前の自分が一番辛口だったりするってワケ！
そもそも「どこからがブサイク」なのかは決めにくい
同じ人でも、写真によってかなり印象が違います。
- 髪が整っているか
- 眉毛やヒゲが手入れされているか
- 笑っているか、無表情か
- 姿勢がいいか
- 服が体に合っているか
- 写真の角度や光が合っているか
これだけでも見え方は変わります。
だから、「目が小さいからブサイク」「鼻がこうだからダメ」と、顔の一部分だけを採点してもあまり意味がありません。
顔立ちと、その人が魅力的に見えるかは同じ話ではないからです。
ただし、結婚相談所で「見た目は関係ない」は違うと思う
「見た目なんて関係ない」とは言いません。
結婚相談所では、プロフィール写真を見て「会ってみたい」と思ってもらわないと、お見合いまで進めないことがあります。
なので、第一印象を整えることは普通に大事です。
2026年に結婚相談所オーネットが全国の25〜34歳の独身男女270人を対象に行った調査では、女性が男性の身だしなみで最もがっかりする項目は「髪の手入れができていない」23.6％でした。次いで「肌の手入れができていない」18.9％、「無精ひげなどムダ毛処理ができていない」17.3％となっています。
また、身だしなみにがっかりした異性との交際について、女性の43.3％が「ありえない」、41.7％が「場合によってはある」と回答しています。
これは25〜34歳の独身男女を対象にした調査で、結婚相談所の全会員を代表する数字ではありません。
それでも、少なくとも「身だしなみは見られている」とは言えそうです。
出典：オーネット「独身男女の『異性の身だしなみ』に関する意識調査」（2026年5月13日）
この数字から分かるのは、「イケメンじゃないとダメ」ということではありません。
髪・肌・ヒゲなど、変えられる部分でも印象は落ちる。
なら、まずそこを整えた方がいいという話です。
結婚相談所のプロフィール写真については、結婚相談所の男性プロフィール写真で外さない服装・撮り方で詳しくまとめています。
清潔感｜まず「顔以外の減点」を減らす
私は20代のころ、レディースアパレルで店長・エリアマネージャーをしていました。
その経験から言うと、見た目に自信がない人ほど、最初から派手なオシャレをする必要はありません。
まず整えるなら、私はこの順番で考えます。
- 髪：寝ぐせを直すだけではなく、自分に似合う髪型にする
- 眉毛・ヒゲ：伸ばしっぱなしをやめる
- 服：高級品より、体に合うサイズを選ぶ
- 靴：汚れや極端なくたびれを避ける
- 匂い：香水で隠す前に、汗・口臭・衣類を確認する
顔の形はそのままでも、ここは変えられます。
「清潔感って具体的に何をすればいい？」という人は、男性の清潔感で最低限整えたいポイントも参考にしてください。
自信｜必要なのはオラオラ感ではなく「余裕」
ここで言う自信は、「俺はモテる」「俺はすごい」と思い込むことではありません。
私が魅力につながると思うのは、もう少し静かな自信です。
- 相手の目を見て普通に話せる
- 自分の意見を言える
- 相手の意見が違ってもすぐ不機嫌にならない
- 「どうせ俺なんて」を何度も言わない
- 一回うまくいかなくても、自分の全部を否定しない
つまり、自分を大きく見せることではなく、相手の前で必要以上に縮こまらない余裕です。
私は高校を中退して、引きこもっていた時期もあります。
当時は人の反応を気にしすぎて、女性と話すのも得意ではありませんでした。
そこから仕事をして、人と話して、服を覚えて、売上を作って、店を任されるようになった。
急に「俺はすごい男だ」と思ったわけではありません。
「自分にもできることがある」と思える材料が少しずつ増えたんです。
自信がなくて動けない男性には、結婚したいけど自信がない男性へ｜元引きこもりから2度結婚した私が変えたことで、もう少し詳しく書いています。
愛嬌｜「明るい」はテンションが高いという意味じゃない
私は、恋愛で言う「明るい人」を、声が大きい人やテンションが高い人だとは思っていません。
静かな人でも、明るい人はいます。
表情が柔らかい。相手の話に興味を持つ。楽しそうに反応する。変に卑屈ではない。
一緒にいると、こっちまで少し楽しくなる。
私が思う「明るさ」は、そんな感じです。
これを一言で表すなら、愛嬌が近いのかもしれません。
背が高くなく、イケメンでもないのにモテる友人がいる
私の男友達に、背が小さくて、いわゆるイケメンでもない人がいます。
でも、自然と周りに人が集まります。
本人が楽しそうで、人を笑わせて、場にいる人まで笑顔になるタイプです。
そして、やっぱりモテます。
その友人を見ていると、男性の魅力は身長や顔だけでは説明できないと感じます。
本人が無理に盛り上げようとしているわけでもありません。
人に対して開いていて、一緒にいる相手が居心地よく感じる。
その余裕と愛嬌が、かなり大きいんだと感じます。
ホンネちゃんイケメンじゃなくても、人が寄ってくる人はいるのさ。
顔面だけで説明できるなら、人間関係は証明写真で完結するってワケ！
清潔感・自信・愛嬌は、別々ではなくつながっている
この3つは、つながっています。
清潔感を整える→少し自信がつく→表情や振る舞いに余裕が出る→愛嬌が出やすくなる。
こんなふうにつながります。
髪型を少し変える。
眉毛を整える。
似合う服を着る。
鏡を見たときに「今日ちょっといいかも」と思えるだけでも、外へ出るときの気分は変わります。
気分が変わると、表情や姿勢も変わる。
人と話す回数が増えれば、会話にも少し慣れる。
私は、この繰り返しで変わりました。
アパレル時代には、私がコーディネートした女性でも、服装が変わると表情や雰囲気まで明るくなる人を何人も見ています。
男女とも、顔のパーツだけでは説明できない「魅力的に見える瞬間」はあります。
見た目に自信がない男性が、まずやること
「じゃあ何から変えればいい？」という人に、私ならこう勧めます。
- 美容室・理容室で似合う髪型にしてもらう
- 眉毛とヒゲを整える
- その状態で服を買いに行く
- シンプルなのにオシャレに見える店員さんを選ぶ
- 予算を伝えて上下まとめて選んでもらう
服屋で何を言えばいいか分からないなら、これだけで大丈夫です。
「すいません、似合う服選んでもらえますか？予算は○○円です。」
私は元販売員ですが、こう頼んでもらえるとむしろやりやすいです。
予算の中で上下を組み立てられるし、「自分に任せてくれた」というのも嬉しい。
少なくとも私は、そんなお客さんが来たら「よっしゃ、任せて」と思っていました。
一人で服屋へ行くのがきつい、店員さんに声をかけるのも難しいなら、プロが同伴して服選びを手伝ってくれるFUKUJOYのようなサービスを使う方法もあります。
結婚相談所を使うなら「改善を手伝ってくれるか」も見る
見た目に自信がない男性が結婚相談所を選ぶなら、会員数や料金だけでなく、サポート内容も見た方がいいです。
| 確認したいこと | 見る理由 |
|---|---|
| プロフィール写真の相談 | 最初の入口を整えやすい |
| 服装・身だしなみのアドバイス | 自分では気づきにくい減点を見つけやすい |
| プロフィール文の添削 | 写真だけでは伝わらない人柄を補える |
| お見合い後の振り返り | 会えた後に何で止まったかを整理できる |
| 担当者へ相談しやすいか | 小さな疑問を放置しにくい |
結婚相談所は、入会しただけで急にモテる場所ではありません。
でも、自分だけでは分からない改善点を第三者に見てもらいながら、結婚を考えている相手と会う入口を作れるのはメリットです。
サポート内容や料金を比べたい人は、結婚相談所おすすめ3選も参考にしてください。
「顔が良くないから断られた」と決めつけない
婚活を始めると、断られることはあります。
そのときに「やっぱりブサイクだからだ」と全部を顔に結びつけると、改善できるところまで見えなくなります。
写真なのか。
希望条件なのか。
会話なのか。
距離の縮め方なのか。
単純に相性が違ったのか。
理由は一つとは限りません。
私自身、街コンでとても綺麗な女性と連絡先を交換したのに、その後プライベートでは会えずに終わったことがあります。
一方で、別の街コンで出会った女性とは、その後付き合いました。
同じ自分でも、相手が変われば結果は変わります。
一人に断られたことと、「自分は誰からも選ばれない」は別です。
ホンネちゃん一回フラれた？管理人なんて、びっくりするぐらいフラれてるのさ。
それでも2回結婚してるってワケ！
よくある質問
ブサイクな男だと、お見合いは組めませんか？
プロフィール写真の印象で不利になる相手はいます。
ただし、「顔立ちが好みではない」以外にも、写真の撮り方、髪型、服装、年齢、年収、居住地、希望条件など、お見合いが成立するかには複数の要素があります。
最初から「顔だけが原因」と決めつけない方がいいです。
身長が低い男性は不利ですか？
身長を条件として見る女性はいるので、「まったく関係ない」とは言えません。
ただ、私の友人のように背が高くなくても実際にモテる男性はいます。
身長だけで、その人の魅力全部が決まるわけではありません。
整形しないと婚活は厳しいですか？
私は、婚活を始める条件として整形が必要だとは考えていません。
まずは髪・眉毛・ヒゲ・服・写真・表情など、負担が小さく変えやすいところから整えます。
美容医療を受けるかどうかは別の個人的な判断です。婚活のために必須だと考える必要はありません。
自信がないまま結婚相談所に入ってもいいですか？
自信満々になるまで待つ必要はありません。
ただ、「何も変えたくない。でも相手には選んでほしい」だと厳しいです。
髪型を変える、服を整える、プロフィールを見直す、お見合い後に振り返る。
活動しながら少しずつ変える方が現実的です。
まとめ｜顔面採点より、清潔感・自信・愛嬌を整える
結婚相談所で見た目がまったく関係ないとは思いません。
プロフィール写真がある以上、第一印象はあります。
でも、そこで「俺はブサイクだから終わり」まで飛ぶ必要もありません。
私が大事だと思うのは、次の3つです。
- 清潔感：髪・眉・ヒゲ・服・匂いを整えて、変えられる減点を減らす
- 自信：自分を大きく見せるのではなく、必要以上に縮こまらない余裕を持つ
- 愛嬌：表情を柔らかくし、相手に興味を持って、楽しそうに反応する
清潔感で減点を減らす。自信で余裕を作る。その余裕が表情と愛嬌に出る。
これなら、顔の骨格を変えなくても今日から始められます。
100人の女性から「イケメン」と言われる必要はありません。
一緒にご飯を食べて、くだらないことで笑って、また明日も一緒にいたいと思える相手が一人見つかればいいです。
結婚相談所を使うなら、料金だけでなく「自分のどこを改善すればいいか」まで一緒に考えてくれるかも見てみてください。
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