結婚相談所のお見合いで男性は何を着る？元アパレル店長が服装・身だしなみを解説

「結婚相談所のお見合いって、男性はスーツでいい？」
「婚活用に高い服を買わないとダメ？」
「服に詳しくないから、何を揃えればいいか分からない」

私は以前、レディースアパレルで店長・エリアマネージャーをしていました。

その経験から言うと、お見合いのために高いブランドスーツを買う必要はありません。

男性なら、まず首から上を整える。
次に、自分の年齢と体型に合ったサイズ・色のスーツを着る。

ここまでできれば、上下1万円前後のスーツでも十分それっぽく見えます。

サンマリエも、お見合い当日の男性は「プレスしたスーツにワイシャツで十分」と案内し、髪・爪・靴などの清潔感にも注意するよう説明しています。

参考：サンマリエ「お見合い当日」（2026年9月30日確認）

結論｜高いスーツより「首から上→サイズ→色→靴」

優先	整えるところ
1	髪・眉毛・鼻毛・ヒゲ・白髪
2	今の体型に合ったスーツのサイズ
3	スーツ・シャツ・ネクタイの色
4	黒の革靴・ベルト
5	余裕があれば生地や靴の質を上げる

私ならこの順番です。

高いスーツでも、髪がパサパサ、眉毛が伸びっぱなし、鼻毛が出ていて、サイズも合っていなければもったいない。

先に「ちゃんと整えてきた人」に見えるところまで持っていきます。

一番大事なのは首から上｜髪・眉毛・鼻毛を先に整える

髪がパサパサだと一気にくたびれて見える

髪型だけでなく、髪の質感もかなり印象に出ます。

水分が抜けたようにパサパサした髪は、思っている以上にくたびれて見えます。

特別オシャレな髪型にしなくても、整髪料で少しツヤとまとまりを出すだけで見え方は変わります。

何を使えばいいか分からないなら、理美容室でセットしてもらったときに聞けばOKです。
その日に使ってもらった整髪料を買って帰れば、自宅でも再現しやすくなります。

美容院が苦手なら「理容室 メンズカット」で探す

ここは少しお金を使ってもいいと思います。

美容院に入りにくければ、Googleなどで「理容室 メンズカット」と検索してみてください。

男性の髪型やカッコよさを前面に出した理髪店が見つかります。

予約したら、

「今度お見合いがあるので、清潔感がある感じにしてください」

と伝える。最後にセット方法と使った整髪料まで聞いておけば十分です。

眉毛は長さを揃えて、目との間の余分な毛を剃る

眉毛を細くしたり、難しい形を作ったりしなくてOKです。

私なら、2,000円前後のコーム付き電動眉毛カッターを使います。

まずコームを付けて眉毛全体の長さを揃える。
そのあと、眉毛と目の間にある余分な毛を処理する。

これだけでもかなりスッキリします。

初めてなら、形を作ろうとして剃り込みすぎない方が簡単です。

鼻毛・ヒゲ・白髪も鏡で確認する

鼻毛カッターも1本持っておくと便利です。

スーツが決まっていても、鼻毛が1本出ていたらそこに目がいきます。

ヒゲは剃るか、残すなら輪郭を整える。
白髪が気になって自分でも疲れて見えると感じるなら、1,000円前後の市販の白髪染めを使う方法もあります。

白髪染めを使う場合は、商品の説明や注意事項に従ってください。

スーツは1万円前後でもOK｜値段よりサイズを見る

アウトレットモールなどで見かける「スーツ上下セット1万円前後」でも、私は全然ありだと思っています。

スーツは、自分の年齢と体型に合った色・サイズを選べば、安いものでも形になりやすい服です。

• 肩が余りすぎていない
• お腹まわりがパツパツではない
• 袖が長すぎない
• パンツがダボダボではない
• 逆に細すぎてピチピチでもない

自分で分からなければ、店員さんに見てもらいましょう。

「お見合いで着たいので、サイズを見てもらえますか？」
これでいいです。

サンマリエも男性のお見合いではネイビーやグレーのスーツを例に挙げ、体型に合うフィット感を確認し、分からなければ店員へ相談することをすすめています。ツヴァイも、スーツやジャケットに慣れていない場合はショップスタッフに着こなしを相談する方法を案内しています。

参考：サンマリエ「婚活お見合いの勝負服」／ツヴァイ「結婚相談所のお見合いの流れ」（2026年9月30日確認）

ブランドスーツを買えばカッコよくなるわけではない

ファッション性の高いブランドには、細身だったり、ウエストやパンツ幅までシルエットを強く出したスーツもあります。

店頭や広告のモデルが着ればカッコいい。
でも、その服だけ買えば同じ見た目になるわけではありません。

オシャレな人は、服だけでなく髪型や体型まで含めて全体を作っています。

お見合い直前にやるのは、ブランドスーツが似合う体を急いで作ることではなく、今の体型に合うスーツを選ぶこと。

お見合い前なら、まずここを整えます。

お見合い用スーツ一式｜私ならこのくらいから揃える

アイテム	目安	選び方
スーツ上下	約10,000円〜	年齢・体型に合うサイズ
シャツ	約1,980円〜	白・薄いブルー
ネクタイ	手頃なものでOK	仕事・冠婚葬祭感を弱める
ベルト	約2,980〜3,980円	最初は黒
革靴	約5,000円〜	黒のプレーントゥ・レースアップ
眉毛カッター	約1,980円〜	コーム付き
白髪染め	約1,000円〜	必要な人だけ

これに鼻毛カッターと理美容室代が加わります。

10万円をスーツ1着に使うより、私は髪・眉毛・靴まで全体を整える方を先に選びます。

スーツ色別｜小物の色合わせ早見表

スーツ	シャツ	ネクタイ	ベルト	靴
ネイビー	白・薄いブルー	ボルドー・ネイビー・グレー系	黒	黒のプレーントゥ
チャコールグレー	白・薄いブルー	ネイビー・ボルドー・ブルー系	黒	黒のプレーントゥ
ミディアムグレー	白・薄いブルー	ネイビー・ブルー・ボルドー系	黒	黒のプレーントゥ

迷ったら、ネイビースーツ＋白シャツ＋ボルドーかネイビーのネクタイ＋黒ベルト＋黒のプレーントゥでOKです。

最初から茶色の靴やベルトまで広げると、色合わせが少し難しくなります。
服に慣れていないなら、まず小物は黒で揃えた方が簡単です。

革靴は5,000円くらいのプレーントゥからでいい

良い革靴を履けば、全体が高く見えやすくなります。

ただ、最初の1足から何万円も出す必要はありません。

私ならまず、5,000円前後の黒いプレーントゥ・レースアップを選びます。

スニーカー、ウォーキングシューズ風、スニーカーのように見える革靴は、お見合い用としては避けます。

サンマリエも、お見合いでは革靴をすすめ、プレーントゥをシンプルな選択肢として紹介しています。

ネクタイは「会社員・結婚式・葬式」から少し離す

ネクタイも高級品はいりません。

黒に近すぎるもの、光沢が強すぎるもの、派手すぎる柄は避ける。
ネイビー、ブルー、ボルドーあたりから選べば合わせやすいです。

「仕事からそのまま来ました」感を少し消す。
それくらいで考えてください。

服選びに自信がなければ、プロに見てもらう手もある

意外と、自分に合うサイズって分かりにくいんですよね。

店によっては姿見が少し斜めに置かれていることもあって、鏡では良く見えたのに、家で着たら「あれ？」となることもあります。

もし服選びに自信がなければ、プロが同伴して、服選びを手伝ってくれるサービスもあります。

気になる人は、サービス内容も含めて公式サイトを見てくださいね。

お見合い当日はここだけ確認する

• 髪はまとまっているか
• 眉毛の長さ・目との間の余分な毛は大丈夫か
• 鼻毛が出ていないか
• ヒゲの剃り残しはないか
• シャツにシワ・黄ばみがないか
• スーツのサイズが合っているか
• 靴が汚れていないか
• 爪が伸びていないか

出かける前に、鏡で一度見ておけばOKです。

ツヴァイも男性のお見合いではスーツかジャケットを基本とし、服に慣れていない場合はショップスタッフへの相談をすすめています。

高い物を持っているかより、「今日はちゃんと整えてきた」が伝わる方が大事です。

プロフィール写真の服装とは役割が違う

この記事は、実際にお見合いへ行く日の服装について書いています。

プロフィール写真は、一覧の中から「会ってみたい」と思ってもらう入口です。服装だけでなく、撮影場所・表情・明るさ・加工なども関係します。

写真をこれから用意する人は、結婚相談所の写真はどうする？男女別の服装・自撮り・加工の注意点で詳しく解説しています。

結婚相談所のお見合い服装についてよくある疑問

男性は絶対にスーツじゃないとダメですか？

相談所や会場によりますが、男性はスーツまたはジャケットを案内している結婚相談所が複数あります。迷ったら、担当者に「スーツで大丈夫ですか？」と聞けば早いです。

1万円のスーツだと安っぽく見えませんか？

私は値段よりサイズを先に見ます。
高価でもサイズが合わなければ不自然ですし、安いスーツでも今の体型に合っていればきれいに見せられます。

太っていてもスーツは大丈夫ですか？

今の体型に合うサイズを選べばOKです。
お見合い直前に体型をどうにかしようとするより、今の自分に合う一着を店員さんと選びましょう。

服を選ぶ自信がまったくありません

店で「お見合い用です」と伝えて、サイズを見てもらうのが簡単です。
それでも自信がなければ、プロに買い物へ同行してもらう手もあります。

まとめ｜高いスーツより、首から上とサイズ感を整える

結婚相談所のお見合いでも、高級ブランドで全身を固める必要はありません。

私なら、

• 髪・眉毛・鼻毛・ヒゲなど首から上を整える
• 今の体型に合うスーツを選ぶ
• 色合わせを外さない
• 黒いプレーントゥの革靴を履く

この順番で揃えます。

1万円前後のスーツでもいい。
シャツも2,000円前後からでいい。
最初の革靴も5,000円くらいからでいい。

その代わり、髪を整える。眉毛と鼻毛を見る。スーツのサイズは合わせる。

「オシャレな男になってからお見合いへ行く」のではなく、今の自分をきちんと整えて会いに行く。

まずはそれでOKです。

あわせて読みたい

あわせて読みたい

結婚相談所のプロフィール写真｜男性の服装は？元アパレル店長が外さない選び方を解説 結婚相談所のプロフィール写真はどうする？スタジオ撮影、自撮り、男女別の服装、加工の範囲、サブ写真、撮り直しのポイントを解説します。